Anem a dormir!

Bona nit!!

En aquesta entrada us volia parlar d'una necessitat bàsica molt important:el descans infantil

http://casalector.fundaciongsr.com/uploads/contenidos/img/412-Moon%20620.JPG

Atenció i cura del descans infantil:

L’activitat i el descans formen part de les necessitats bàsiques de tota persona. Poder cobrir aquestes necessitats fa que ens sentim bé i puguem desenvolupar altres aspectes, com ara els afectius, els motrius, els cognitius i els socials.
Nosaltres, els educadors, hem de vetllar perquè el infants rebin totes aquestes atencions bàsiques.

La falta de descans i, més específicament, la falta de son poden desencadenar en els nens trastorns de memòria, d’aprenentatge i d’atenció.

El son i els descans:

Les activitats físiques I psíquiques, generen una necessitat, la del descans.

El son:

• Necessitat fisiològica bàsica.
• Arribem al mínim d’activitat física.
• Nivells variables de consciencia i canvis en els processos fisiològics corporals.
• Procés diari necessari.
• Funcions:
  • Mantenir equilibri mental.
  • Mantenir equilibri emocional.
  • Mantenir el benestar personal.

El descans:

• Compensa l’esforç.
• Recupera l’equilibri:
  • To òptim muscular.
  • To òptim nerviós.

Cicle vigília-son:

En el període de son podem diferenciar diverses fases

Període d’adormiment:

• Comença quan el nen es prepara per a dormir i acaba quan s’ha adormit.
• Tarden aproximadament entre 20 i 30 minuts.

Període de son:

• S’inhibeixen les funcions de relació i disminueixen les funcions vegetatives.
• Es divideix en dos fases:

• Son lent: Es divideix en una fase de son lleuger i una fase de son profund.

• Son ràpid – REM: Apareixen els somnis.

Període del despertar:

• Recuperació de l’estat de vigília i de les seves constants.
• És important que els nens vagin a dormir amb el temps suficient per a poder-se despertar per so mateixos i sentir-se completament descansats.
• Em de rebre els infants amb afecte quan es desperten.

Metodologia per anar a dormir:

El paper dels pares és molt important per ajudar als infants a assolir un bon hàbits de son i descans que satisfaci les seves necessitats, això els aporta seguretat i confiança.

Com anar a dormir:

• Banyar-se (al vespre).
• Acabar de dinar o sopar.
• Anar a fer pipí o caca.
• Rentar-se les mans i la cara.
• Desvestir-se.
• Estirar-se al llit.

Consells:

• Disminuir els estímuls ambientals.
• Establir uns horaris.
• Utilitzar objectes amb valor afectiu, per exemple: el xumet, una tovalloleta o un peluix.
• No realitzar activitats estimulants abans d’anar a dormir.

http://www.diariosur.es/

Espero que us hagi interessat aquesta entrada.

Salutacions!!